״תנועה היא החיים, החיים הם תנועה והתנועה היא הרפואה״
( יעקב דארלינג)
רפואת התנועה- Movement medicine
בית ספר בינלאומי לתרגול תנועה מודעת אקסטטית.
היא שיטת ריפוי MM שפיתחו יעקב וסוזנה דארלינג קהאן.
בבסיס השיטה עומד רעיון שמעודד חיבור לגוף, מרחב
בטוח לנפש אשר יוצר מחשבה בהירה ומטרתו לעזור לנו לחיות בשלום פנימי וחיצוני,
שלום אחד עם השני ושלום עם החיים עצמם.
מה זה בעצם?
תרגול רפואת התנועה הוא בעצם תרגול מדיטטבי של תנועה חופשית אקסטטית מודעת - ריקוד, מדיטציה, מוזיקה ותנועה שמאפשרות לנו להתחבר לגוף, לרגשות ולנשמה, לבריאה ולמיסתורין שיוצר הכל.
תרגול של תנועה תוך שימת לב, שמעוררת את החוכמה הטמונה לנו בגוף, ומחברת אותנו לאינטליגנציה שמגולמת בתוך הגוף. כך הופכים המשאבים ,הכח והעוצמה שבנו זמינים עבורינו.
התרגול מחבר חוכמה שמאנית עתיקה עם ידע מודרני בתחום הפסיכולוגיה והנוירו פסיכולוגיה ומספק כלים המתאימים לזמננו להתעוררות, ריפוי ושינוי.
מי שמתרגל לפי השיטה חווה חיבור פיזי ורוחני, התעוררות ובהירות מחשבה.
התרגול תומך בהתפתחות האישית של כל אחד מאיתנו ומעצים אותה.
תרגול מעצים ומשנה חיים.
רפואת התנועה יכולה להיות כלי רב עוצמה לשיפור הבריאות הפיזית, הנפשית והרגשית של כל אחד ואחת,
מלמדת אותנו להשתרש בגוף, לגלות את החוסן והמשאבים הפנימיים שלנו
ולהיות עבורינו עוגן בזמנים מאתגרים.
כלים מעשיים להמשך תרגול בבית ושימוש ביום יום.
רפואת התנועה עוזרת לנו להיות ממוקדים ולהתחבר אל המטרות שלנו,
לצמוח ולהיות מחוברים.
עקרונות המפתח של רפואת תנועה כוללים:
התגלמות (Embodiment): התמקדות בתחושות הפיזיות ובתנועות הגוף כדי לטפח נוכחות ומודעות בגוף ובחיים. קרקוע ותחושת שייכות.
חיבור: בניית תחושת חיבור והגברת אמפטיה עם עצמך, עם אחרים והסביבה.
יצירתיות: עידוד ביטוי עצמי באמצעות ריקוד ותנועה מאולתרים.
ריפוי: שימוש בתנועה לעיבוד ושחרור מתחים רגשיים ופסיכולוגיים. חיזוק היכולת לחוש את עצמי מבפנים.
השיעורים והסדנאות של רפואת התנועה בנויים בדרך כלל סביב נושא או כוונה ספציפית, תוך תרגול מדיטציות עמוקות. מודרכים על ידי מורים מיומנים שעברו הכשרה מיוחדת ומלווים במוסיקה שמאפשרת חיבור עוצמתי יותר.
למי התרגול מתאים?
התרגול מתאים ונגיש מאוד לאנשים ונשים בכל הגילאים ובכל היכולות הגופניות ואינו דורש ידע או ניסיון קודם.
התרגול מתאים למי שרוצה לעבור חוויה משחררת שיוצרת חיבור פנימי וחיצוני עמוק.
רפואת התנועה עבורי היא גלגל הצלה לחיים.
דרך שלימדה אותי להתחבר למה שגדול ומעבר ממני ולהישען עליו.
למדתי ליצור מערכת יחסים אינטימית עם העולם הפנימי שלי. דרך רפואת התנועה תמכה בי להעיז ולשאול שאלות מהותיות ומשמעותיות על החיים על פני האדמה. זו דרך שמלמדת אותי אחדות, שייכות, מלאות, מימוש, חלימה וחזון.
התרגול תומך אותי לגלות את האינטלגינציה שטמונה בגופי, בשרירי, בעצמותיי ולשמוע את נפש איבריי.
להתחבר ללב שלי, לפתוח עבורי שער לסקרנות, חקירה, גילוי עצמי, התפעמות פנימית וחיצונית.
אני מזמינה גם אותך להצטרף לקהילת רפואת התנועה בארץ, תוכלו להצטרף לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו לקבלת עדכונים, למלא פרטים כאן באתר או לשלוח אליי הודעה למספר 054-2475119 ולקבל עוד פרטים ועדכונים על ארועים וסדנאות.
מחכה לך בלב פתוח,
אפרת.
מה הקשר שלי לרפואת התנועה
Movement medicine?
הקריאה ללמוד את רפואת התנועה הגיעה אלי לפני 20 שנה, אחרי שהשתתפתי בשיעור חמשת המקצבים עם אירית זיו רון - שם הרגשתי שהלב שלי קורן מגילוי אנרגיית החיים.
זה הפך להיות חלום כמוס שלי שרציתי להגשים בכל מאודי, אז תרגלתי באדיקות עם מורות בחסד מהארץ.
קיבלתי, הטמעתי וייחלתי לרגע בו אנחיל את הדרך שחיברה אותי פנימה, לימדה אותי לשהות והעניקה לי כל כך הרבה בחיים.
מאז אני מכורה לצלילות פנימה, לשהייה בפנים, להקשבה פנימית למסרים, להדרכה שמגיעה מיד שאני מבקשת אותה, חיבור של נוכחות רציפה ועמוקה. למדתי לקבל אותי, בעיקר לא לשים לב למה אחרים יגידו או מה חושבים עלי.
להיות אני, האישה שחיכיתי לה, בשלום.
נחנכתי והפכתי למדריכה לרפואת התנועה במשך כ-3 שנים אצל יעקב וסוזנה קהאן באנגליה.
למדתי ולקחתי חלק במודולים וסדנאות באיזור Devon באנגליה בחווה חלומית בשם Rill בסיום החניכה עברתי תהליך הכשרה של שנה ומאז אני מנחילה את הידע שלי בארץ לקהילת רפואת התנועה.
אני מזמינה גם אותך לגלות את עולם התנועה המרפאת, להתנסות בכלי העוצמתי הזה ולקבל כלים לחיים.